Sexo.Pompoarismo - O que é e uma simples prática

O pompoarismo é uma técnica milenar, praticada principalmente por mulheres que buscam aumentar a satisfação satisfação sexual e prevenir algumas doenças intravaginais, executando alguns exercicios musculatorios com os órgãos sexuais.



Quem pratica pomporar sete mais prazer, porque além da musculatura da vagina ficar mais forte, o órgão fica mais sensível e os orgasmos consequentemente mais intensos.

Alguns simples exercícios

1.  Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), com a coluna ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto. Coloque as mãos nos joelhos e fique com os pés paralelos e ligeiramente separados. Inspire contraindo os músculos da vagina de forma elevatória, como se estivesse puxando algo (contração elevatória). Conte até trinta e relaxe, expirando. Repita esse exercício de três a cinco vezes ou por até cinco minutos.
2. Em pé, com os braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. Repita três vezes. Ao contrair o músculo elevador do ânus (mea) conseguirá sentir a vagina contraída.
3. Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, repita 30 pulsações rápidas e relaxe.

Os efeitos poderão ser sentidos rapidamente, o corpo estará mais sensível no período de uma semana.