Fazer exercício é sempre bom, mas, para torná-lo ainda mais adequado aos objetivos de cada pessoa, é preciso prestar atenção no que comer antes e depois. Se a atividade for intensa e durar mais de uma hora, é recomendado também tomar algo durante a prática.
No estúdio do Bem Estar desta sexta-feira (24), estiveram presentes a nutricionista esportiva Patrícia Bertolucci e o preparador físico José Rubens D'Elia, que ensinou truques para soltar o quadril, arrasar no forró e queimar calorias.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/06/nutricionista-sugere-o-que-comer-antes-durante-e-depois-do-exercicio.html
No estúdio do Bem Estar desta sexta-feira (24), estiveram presentes a nutricionista esportiva Patrícia Bertolucci e o preparador físico José Rubens D'Elia, que ensinou truques para soltar o quadril, arrasar no forró e queimar calorias.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/06/nutricionista-sugere-o-que-comer-antes-durante-e-depois-do-exercicio.html
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